我現在還是小學生　可是我想減肥~~ - 健康

雖然不建議小學生減肥但希望你除了用對減肥方法,還能多運動青春期來了一樣能長高有的女生還長高了5公分以上呢這完全是靠飲食跟運動的關係你還有機會的,放心!先分享我的瘦身方法我身高161cm,今年過年時59kg,現在我49.5kg但我不是靠抑制食慾瘦下來的我不認為減肥非得要受那些折磨先是運動,每次運動30分鐘以上一週至少3次這樣才是能達到瘦身效果的有氧運動飲食,選東西吃,不是都不吃,是要吃對食物儘量豐盛度===>早餐>中餐>晚餐戒掉吃零食宵��

您好。冬季減肥好時機，試試看上官方法因為冬天我們的新陳代謝會變快但是重點是你不可以多吃東西哦1.減肥以健康為前提　　減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！2.瞭解肥胖的原因　　造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的�

.....要減肥就要付出代價如果不想動怎麼健康減肥呢?很多事情沒有不勞而獲低減肥最好是多運動才好...Showmore

跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半!保持24腰法只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，每天3-4次每次重覆做15次就有收腹、減肚腩的效果仰臥起坐一天20次每日增2次一直到66次可減6公斤，且肚子就不見了。減小腹的方法挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續20秒左右，然後放鬆，自然呼吸，每天做16次。即可減肥縮腹，保持身裁健美。減肥操．右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次．雙肩一起往上提，再向��

少吃多運動！水果蔬菜多吃點～（水果太甜的也不行，蔬菜請媽媽多煮些）澱粉肉類少吃～（都不吃效果更好）每口飯菜嚼食30下才可吞下去吃飯只吃8分飽不可以吃零食，炸物～可以在吃飯前喝一大杯水增加飽足感要是想效果快一點的話晚餐就只吃水果減肥剛開始都一定會餓（正常ㄉ）就多喝水或吃水果吧餓久了胃就會變小食量才會變小每天最少運動半小時（跳繩很好～是全身運動～可以一星期選個2天跳～）（仰臥起坐可以瘦小腹＜第一次做20下每天

多運動、攝取飲食均衡、多喝牛奶、多吃蔬菜水果少吃垃圾食物、不要挑食、少吃油炸物品、不要熬夜只要持之以恆，一定可以又瘦又健康!水果:所有運動:跑步、打球

近來我終於健康輕鬆的瘦下來了～希望我的瘦身經驗可以幫助想瘦的你，這是我用過數十種瘦身產品裡面最有效又不會復胖的一組～三餐又可以正常吃呦！而且它很便宜，上個月無意間到雅虎網站經網友推薦買了一盒新一代必瘦強效型的S美人優纖素，才喝了28天就瘦了7公斤，下半身的贅肉全消了，小腹大腿小腿屁股手臂通通都變瘦了ㄝ，它是針對有屯積多餘脂肪的部位作代謝不會瘦到不該瘦的地方，它喝起來是水果的口味很好喝而且也有錠狀的用吞��

小孩子你還在發育階段，多吃東西！！如果你這樣減肥可能會長不高我以前國小同學，他也是很胖，可是到了國中3年級他變得很高也變壯。所以我希望你不要減肥！！多喝牛奶2007-11-2516:34:44補充：我指的是男的！！多喝牛奶...Showmore